牙龈是牙齿生命的土壤，牙龈身体健康要求了牙齿身体健康，而牙齿对于生命的最重要意义不言而喻。古语云：“百物道家、莫先固齿”。牙龈的起到是顾护牙齿、帮助磨碎。
因此，保持牙龈的长时间生理功能，就是维护我们的身体健康。如何自行辨别牙龈的健康状况，理解藏在牙龈中的身体健康密码？只不过，从牙龈颜色应从之后能略知一二。 少见牙龈颜色有粉红色、暗红色、暗紫色、深白色及鲜红色。粉红色是牙龈本色，也是最身体健康的颜色。
由于疾病引发的牙龈颜色出现异常，根据中医方剂分型，各有不同。 牙龈鲜红色：胃火炽盛。胃中实冷之妖炽盛，胃气不和，机能失调，胃火上炎，热盛受伤津，则不会造成牙龈经常出现鲜红色，严重者还不会经常出现牙龈出血。
同时常有牙周或牙龈胀痛、舌苔黄薄、口腊、脾气缓等。对于这种情况，一般来说用于牙周风吹辨证，即用中药避免牙龈局部炎症。
同时，用清热解毒、明枯胃火的中药熬成汤剂（黄芩 10克、丁香叶10克、连翘15克、金银花15克）早晚漱口或口服。 牙龈深白色：气虚。
中医指出，看牙龈可知悉气血。牙龈是非常容易仔细观察气血的部位，如果人气血严重不足、气虚体乏，牙龈颜色多为淡白色。经常展现出为清晨咯痰、口腔有暗红色唾液，舌质展现出为长得大、齿痕、苔白，同时伴少气力弱、嗜睡多梦、腰膝酸软等气虚症状。
调理气虚可搭配具备补气功效的药物，比如人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣等中草药。气虚者平时不应多参加锻炼增强体质，传统的健美方法尤为适合，比如太极拳、太极剑等。
饮食上，多不吃补气食物，比如小米、糯米、扁豆、胡萝卜、豆腐、红薯、鸡肉、猪肚、马铃薯、香菇等。 牙龈暗红色：阴虚。
阴虚型体质人群的牙龈颜色展现出为暗红色，经常常有脾气自负、夜梦多、手脚心稍冷等症状，口腔内唾液量较少、总实在口干等。“金元四大家”之首、养阴为首学说创始人朱丹溪认为：“人，阴常严重不足，阳常有余；阴虚难治，阳虚易补”，补阴常用石斛、玉竹、天冬、银耳、鸭梨、鸭肉、桑葚等药食同源之品，可起着养阴生津的功效。阴虚体质的人性情较自负，更容易烦躁责备，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循“恬淡虚无”“精神内守”的养神之法。平时在工作中，对非实质问题，较少与人争，以增加触怒。
假期可到乡村休养，靠近城市喧闹。 牙龈暗紫色：血瘀。
在患上多年牙周病、同时年纪较小的人群中，牙龈颜色可展现出为暗紫色，部分可在牙龈上看见静血块或瘀血，舌苔为黄苔或白苔。这种情况在中医显然科血瘀型。这些人群还不会展现出出有一些血瘀症状，比如头目失眠、面色青暗、口唇黯淡等，年龄稍大者有冠心病，经常经常出现心前区痛楚等，并常有牙痛等症状。
血瘀型人群可经常不吃山楂片、适度饮用葡萄酒，以活血化瘀、提高血液循环。必要运动某种程度最重要，不利于调节血瘀，引荐唱歌、打太极拳、苦练八段锦等。血瘀体质者在精神休养上，必须培育悲观情绪。
精神无聊则气血和畅、营卫流通，不利血瘀体质的提高。 必须警告的是，牙龈颜色出现异常也并非一定伴随身体有恙，某些客观因素也不会造成。比如，某些地区人群，由于类似水质（含氟低、含钙低、重金属污染），牙龈颜色不会有一些色素沉着，可呈现出暗紫色、褐色、暗红色、深白色或淡黄色。
还有一些人牙龈黏膜的组织较薄，牙龈和骨壁张贴得较将近，牙龈颜色呈圆形深白色。这些情况仍归属于长时间牙龈，不用过分担忧。
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